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Was dich im Kurs erwartet

Der Yin-und-Yoga-Nidra-Kurs lädt dich zu einer persönlichen Entdeckungsreise ein, die dir nebenbei eine tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene schenkt. Der Kurs ist für alle geeignet, die eine tiefe Entspannung, mehr Energie und Achtsamkeit für sich suchen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Yin Yoga ermöglicht uns, durch seine sanften und statischen Positionen (Asanas) in unserem Körper anzukommen, ihn mit Neugier wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu öffnen. Anschließend darfst du dich in Yoga Nidra leiten lassen, mit deiner Wahrnehmung durch deinen Körper reisen und das verinnerlichen, was dir im Leben wirklich wichtig ist.

Dabei unterstützt dich dein Sankalpa, dein persönlicher Vorsatz bzw. fester Entschluss. Ein Sankalpa ist wie ein Samenkorn, dass in gute Erde gelegt wird und durch tiefes Vertrauen und Wiederholung wachsen darf. Das was du dir auf diese Weise vornimmst, wird sich mit Sicherheit in deinem Leben verwirklichen.

Der Yin-und-Yoga-Nidra-Kurs hilft dir also nicht nur dabei, Körper und Geist zu regenerieren, sondern stärkt vor allem deine inneren Kraftressourcen und den bewussten Umgang mit dir selbst und anderen. Begleitet wird der-Yin-und-Yoga-Nidra-Kurs mit Klangschalen.