18:00 - 19:30
Preis
1x wöchentlich: 55 € pro Monat
2x wöchentlich: 96 € pro Monat
Probestunde: 10 € pro Lehrenden
Einzelne Stunde: 15 € pro Kurs
Was dich im Kurs erwartet
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, in dem die Haltungen in der Regel 3 bis 5 Minuten zumeist unter Verwendung von Hilfsmitteln gehalten werden. Die Körperübungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ohne Muskelspannung für einige Atemzüge ausgeführt. Das Ziel ist es, die Beweglichkeit unserer Gelenke zu erhalten bzw. wiederzuerlangen und unser tiefes Bindegewebe zu stärken. Somit gelangen wir in eine tiefe körperliche und geistige Ruhe und können fasziale Verklebungen und muskuläre Verspannungen auflösen. Das Schöne am Yin Yoga ist die Berücksichtigung der Einzigartigkeit eines jeden Körpers, sodass die Haltungen individuell am eigenen individuellen Knochenbau angepasst werden können und sollten. Yin Yoga ermutigt uns bedächtiger und langsamer zu werden und schafft kurzum mehr Energie, weniger Stress und einen
verbesserten Schlaf.
Preis
1x wöchentlich: 55 € pro Monat
2x wöchentlich: 96 € pro Monat
Probestunde: 10 € pro Lehrenden
Einzelne Stunde: 15 € pro Kurs