Stresstoleranz am Arbeitsplatz (Bildungsurlaub)
Ausgleich und Stressregulation mit Yoga
Ausgleich und Stressregulation mit Yoga
Dieser zweitägige Kurs hat zum Ziel dir ein klares Bild über Stress zu vermitteln – seine Entstehung, seine Folgen und natürlich seinen Ausgleich. In einer Mischung aus wissenschaftlicher Theorie und Yogapraxis erlernst du, wie du dein Stresslevel senken kannst, deinen Umgang mit Stress verbesserst und eine sinnvolle Regulation von Stress erreichen kannst. Du erhältst Anregungen über verschiedene Techniken, die dir Regeneration schenken können, so dass du dir ein Repertoire an Handlungsmöglichkeiten zur Stressbalance aneignen kannst. Durch dieses Verständnis und das praktische Erleben soll ein selbstwirksamer und bewusster Umgang mit Stress entstehen.
Dieser Kurs ist als Bildungszeit anerkannt. Bildungszeit ist ein gesetzlich verbriefter Anspruch für Arbeitnehmende während der Arbeitszeit eine Weiterbildung zu besuchen. Der Bildungsurlaub „Stresstoleranz am Arbeitsplatz“ ist eine anerkannte Weiterbildung für das Land Berlin. Mehr Info zum Bildungsurlaub bei uns findest du > hier.
Für die Beantragung bei deiner Arbeitsstelle benötigst du die folgenden Unterlagen, die du hier herunter laden kannst: > Anerkennung der Bildungszeit durch die Senatsverwaltung, sowie den > Ablaufplan.
Bitte beantrage erst die Genehmigung von deiner Arbeitsstelle. Sobald du eine Zusage hast, kannst du dich anmelden.
Kurszeiten:
Montag, 30.10.2023
Dienstag 31.10.2023
10.00 - 15:30 Uhr