Yoga zur Stärkung der Körpermitte

In diesem Yoga-Workshop liegt der Fokus auf deiner Körpermitte. Ein starkes Zentrum ist wesentlich für eine sichere und kraftvolle Yogapraxis. Deshalb kräftigen wir gezielt die Muskulatur des Bauches, des unteren Rückens und den Beckenboden. Du lernst die verschiedenen Muskelschichten kennen und erfährst die Benefits aus einer harmonischen Zusammenarbeit der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Ziel ist es, mehr Stabilität und Leichtigkeit in deine Yogapraxis zu bringen. Mit einer gestärkten Körpermitte kannst du deinen unteren Rücken schützen und kraftvoll und bewusst in den Haltungen sein.