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Yoga für den Darm

Begleitung zu mehr Wohlgefühl

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Begleitung zu mehr Wohlgefühl

Der Darm und sein Mikrobiom werden in der Forschung immer interessanter, auch mehr Ärzt:innen und Therapeut:innen erkennen den Wert eines gesunden Darms und die Folgen auf den gesamten Menschen, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät.

Yoga kann hierbei eine gute Begleitung sein, deinen Darm wieder in Balance zu bringen. Unterstützt mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Wirkung von Yoga auf den Darm möchte ich dich in diesem speziellen Workshop begleiten, um Yoga für deine Darmgesundheit zu erlernen.

Durch gezielte Yogaübungen, die auf das Verdauungssystem wirken, finden wir die Balance zwischen Aktivierung und Beruhigung im Darm. Mit ausgewählten Atemübungen balancieren wir das Nervensystem, worauf der Darm oft unmittelbar reagiert. Durch die Schulung der Körperwahrnehmungen können wir besser verstehen, was guttut und was unseren Darm belastet.

Ergänzt mit dem Wissen aus dem Ayurveda, welches einen gesunden Darm als Basis für einen gesunden Körper versteht, gehst du mit diversen Techniken und alltagstauglichen Übungen aus dem Workshop heraus.

Elisa hat Ernährungswissenschaften studiert und sich dem Thema Darmgesundheit aus persönlicher Erfahrung vermehrt zugewandt.


Der Workshop ist als Präsenzkurs geplant. Bei Bedarf kann auf Anfrage eine Streamteilnahme ermöglicht werden. 

Termine

Sa • 12.11.22 • 16:00 — 19:00 Uhr • Elisa

Preis

50 €

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