Unser City-Retreat "Yoga fürs Immunsystem" bietet dir eine Auszeit vom Alltag und gleichzeitig die Möglichkeit, deine Abwehrkräfte zu stärken. Durch gezielte Yoga-Übungen und Atemtechniken baust du Stress ab und findest deine innere Ruhe. In Kombination mit Achtsamkeitsübungen übst du, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dadurch kannst du negative Gedanken loslassen und deine innere Stärke weiterentwickeln. So erholt sich dein Körper, deine Energie steigt wieder an und dein Immunsystem wird aktiviert.

Eine regelmäßige Yoga-Praxis in Kombination mit Achtsamkeit hilft dabei, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Dies kann dazu führen, dass das Immunsystem gestärkt wird und wir weniger anfällig für Krankheiten sind. In diesem Sinne begleiten wir dich einen Tag lang und geben dir wertvolle Tipps und Anleitungen, wie du Yoga und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

Dafür begleiten wir dich folgendermaßen:

10.00 - 13.00 Uhr
Elisa bringt dich in Bewegung und entfacht dein Feuer, damit dein Immunsystem wieder auf Hochtouren läuft.

13.00 - 14.00 Uhr
Eine achtsame Mittagspause, um den Zusammenhang von Verdauung und Immunsystem zu verstehen.

14.00 - 17.00 Uhr
Steph führt dich in die Entspannung, um dir deine Kraft zu schenken und dich ganz zu regenerieren.

Nimm dir Zeit für dich selbst und investiere in deine Gesundheit und erlebe die transformative Kraft von Yoga und Achtsamkeit. Dein Immunsystem wird es dir danken!

Disclaimer: Es ist wichtig anzumerken, dass Achtsamkeit und Yoga allein kein Allheilmittel sind, um das Immunsystem zu stärken. Eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßiger Bewegung sind ebenfalls wichtige Faktoren, um das Immunsystem zu unterstützen.