
Yoga und Ayurveda
zeitgemäß und alltagsnah
Zertifizierte Yogalehrende
Übersichtliche Kursgrößen
Individuelle Betreuung in den Kursen
Aufeinander aufbauende Kurse
Yogaunterricht seit 2011
Krankenkassen- kurse
Die nächsten Krankenkassenkurse starten ab dem 2. Januar. Alle Zeiten und Infos, sowie die Anmeldung findest du hier auf der Website. Komm auch gerne vorab zu einer Probestunde vorbei und probier aus, ob dir die Kurse bei Elisa gefallen. > Finde deine Kurszeit > Probier die Kurse aus
Immer wieder wird erwähnt wie wichtig eine regelmäßige Yogapraxis ist, um in die Wirkungen des Yoga zu kommen. In vielen Studien zum Thema Yoga werden die ersten Effekte bei einer Kurszeit von 8-16 Wochen erreicht.
Wir möchten dich darin unterstützen in eine regelmäßige Yogapraxis zu kommen. Dafür kannst du in unseren fortlaufenden Kursen eine feste Teilnahme buchen. So kannst du dir deine Yogaroutine aufbauen. Gleichzeitig braucht das Leben Flexibilität. Dafür hast du die Möglichkeit deinen Kurstermin im eigenen Account zu verlegen. So kannst du eine Routine aufbauen und gleichzeitig flexibel bleiben.
Und für den Yogaappetit zwischendurch gibt es noch eine Videothek für alle Teilnehmenden.
Obwohl die Atmung physiologisch bei allen Menschen gleich abläuft, gibt es individuelle Spielarten, bevorzugte Atemräume und individuelle Hindernisse den Atem zu vertiefen. In diesem Workshop möchte ich dir deinen Atemfluss näher bringen, um mühelos tief zu atmen.
Der Workshop möchte dich mit Ruhe und Gelassenheit in die Balance führen. Du lernst, was dich in den Gleichgewichtspositionen unterstützen kann und erfährst, wie wichtig Fokus und Akzeptanz dabei ist. > Halt finden am 22.4.
In belastenden Situationen startet gern das Gedankenkarussel und wir handeln meist impulsiv. Im MBSR-Kurs lernst du Möglichkeiten kennen, anders mit Stress umzugehen. Achtsame Gewohnheiten helfen dir, auch bei Belastung und Stress präsent zu sein. > Achtsamkeit und Selbstfürsorge stärken ab 04.05.
Mit einer starken Körpermitte deine Haltung verbessern. In dem Vinyasa-inspirierten Workshop zur Kräftigung des Zentrums stärken wir die gesamte Rumpfmuskulatur und kreieren Flow-Erlebnisse. > Stabilisiere deine Körpermitte am 03.06.
„Wenn die Ernährung falsch ist, ist Medizin nutzlos. Wenn die Ernährung richtig ist, braucht es keine Medizin.“ - Ayurvedische Redewendung > Mehr erfahren
Die ayurvedische Naturkosmetik macht es sich zur Aufgabe, schonend mit rein natürlichen Mitteln zu wirken. Dabei wird auf hierorts übliche kosmetische Hauteinwirkungen wie manuelle Hautausreinigung verzichtet. Vielmehr wollen die ayurvedischen Behandlungen dich sanft entspannen und Nahrung für Haut und Seele sein. > Mehr erfahren
Mit hochwertigen Ölen massiert Johanna mit ganzem Herzen die traditionellen ayurvedischen Massagetechniken. > Finde deine Massage
BDY – Berufsverband der deutschen Yogaleherenden
RYS – Yoga Alliance
DÄGAM – Deutsche Ärztegesellschaft für Ayurveda-Medizin e. V.
MBSR-MBCT - Verband der Achtsamkeitslehrenden
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