YIN YOGA
Yin Yoga ist eine sanfte und statische Praxis, in der die Positionen 3 bis 5 Minuten gehalten werden, um so die beteiligte Muskulatur gänzlich zu entspannen. Die volle Wirkung der Haltungen entfaltet sich so auf die tiefliegenden Strukturen wie Gelenke, Bänder und Faszien. Oft kommen dabei Yoga-Hilfsmittel wie Gurte, Bolster und Blöcke zum Einsatz. Wir dehnen und aktivieren den gesamten Körper, das Bindegewebe wird gestrafft, das System innerlich gereinigt und massiert. Das Resultat: tiefste Entspannung und Balance.