Körperklang ist ein Raum für selbstständig tätige Lehrende unterschiedlicher Richtungen und Schulen. Jede:r Lehrende definiert selbst die Schwerpunkte für den eigenen Kurs. Dadurch entstehen authentische Kurse, die ein weites Spektrum des Yoga widerspiegeln. Die Yogalehrenden leiten ihre Kurse undogmatisch an und bieten Übungsreihen, die Kraft und Flexibilität in den Körper bringen und für den Geist einen Moment der Selbstwahrnehmung und inneren Ruhe erzeugen.
Jede:r Lehrende kreiert die Yogastunden auf Grundlage der eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse. Deswegen unterscheiden sich die Kurse voneinander. Um dir ein genaues Bild vom individuellen Stil der Lehrenden zu machen, kannst du die einzelnen Kursbeschreibungen lesen oder du probierst die verschiedenen Yogakurse einfach aus.
Yoga Basis
Yoga Basis ist für alle, die keine oder wenig Yogaerfahrung haben und die Grundprinzipien des Yoga erlernen möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung der korrekten Ausführung der Übungsfolgen. So soll Bewusstsein dafür entstehen, wie die Übungen durchgeführt werden, damit sie optimal und ohne Schaden ablaufen – auch mit Hilfsmitteln, wenn die eine oder andere Übung nicht gleich funktioniert. Dadurch lernst du deinen Körper neu kennen und verfeinerst deine Körperwahrnehmung.
Yoga Aufbau
Du hast Yoga kennengelernt und findest dich zurecht. Nun kannst du tiefer gehen. Der Yoga Aufbaukurs verfeinert das Verständnis für die eigenen Prozesse im Körper. Zusätzlich wird dem Erkennen der Mechanismen des Geistes und der eigenen Wahrnehmung mehr Raum gegeben.
Yoga Intensiv
Mit dem Wissen über die Ausführung der Yogatechniken werden die Erfahrungen vertieft. So entsteht eine feinere Wahrnehmung der Qualitäten einzelner Techniken. Durch das Üben mit innerer Ruhe auch bei äußerer Komplexität erhält deine Yogapraxis mehr Tiefe. Der Intensivkurs zeigt dir die Feinheiten: Was machst du im Yoga gewohnheitsmäßig – körperlich und geistig? Wie kannst du diese Muster verstehen und ändern? Schau genauer hin und finde mehr.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und statische Praxis, in der die Positionen 3 bis 5 Minuten gehalten werden, um so die beteiligte Muskulatur gänzlich zu entspannen. Die volle Wirkung der Haltungen entfaltet sich so auf die tiefliegenden Strukturen wie Gelenke, Bänder und Faszien. Oft kommen dabei Yoga-Hilfsmittel wie Gurte, Bolster und Blöcke zum Einsatz. Wir dehnen und aktivieren den gesamten Körper, das Bindegewebe wird gestrafft, das System innerlich gereinigt und massiert. Das Resultat: tiefste Entspannung und Balance.
Rückenyoga
In diesem Kurs lernst du, wie du mit Yoga deinen Rücken für alle Anforderungen im Alltag stärkst. Die Stunden sind aufeinander aufbauend konzipiert, sodass du erfährst, welche Bewegungen dir guttun und was für einen gesunden Rücken wichtig ist. Mit der Zeit wirst du dich stärker, beweglicher und entspannter fühlen.
Kundalini Yoga
Typisch für Kundalini-Yoga sind dynamische oder fließende Übungen neben ruhigen Haltungen und vielseitigen Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Energie und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen.
Kundalini-Yoga ist wirkungsorientiert und hat viele meditative Techniken und Elemente, die ins Leben direkt integrierbar sind. Es zeichnet sich durch einfache Grundhaltungen aus und ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Die Übungen können in individuellen Variationen durchgeführt werden, schulen Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und führen zu mehr körperlicher Kraft und Dehnbarkeit.
Yoga für Senioren
In Bewegung bleiben und sich ausgeglichen fühlen. Yoga dient dir als achtsamer Weg zur Erweckung der Lebensgeister und bringt dir neuen Schwung. Sanft werden die Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert, der Atem bewusst geführt und der Geist beruhigt. Im Rahmen deiner körperlichen Möglichkeiten schenkt Yoga dir Stabilität, erhält deinen Bewegungsraum und schafft ein inneres Gleichgewicht. In seiner innewohnenden Balance schafft Yoga ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung – zur Steigerung von Wohlgefühl und Gesundheit.
