Bildungszeit (früher „Bildungsurlaub“) ist dein gesetzlich festgelegter Anspruch, während der Arbeitszeit an einer anerkannten Weiterbildung teilzunehmen. Das bedeutet: Du kannst bis zu 10 Kalendertage in zwei Jahren dafür nutzen, um dich beruflich oder persönlich weiterzuentwickeln. Der Anspruch bezieht sich auf gelistete Veranstaltungen. Die Auswahl steht dem Arbeitnehmenden frei.
Die Bildungszeit „Stresstoleranz am Arbeitsplatz“ ist offiziell für das Land Berlin und Brandenburg anerkannt. Wenn du teilnehmen möchtest, kläre die Freistellung vorher mit deinem Arbeitgeber. Ähnlich wie beim Erholungsurlaub muss auch die Bildungszeit genehmigt werden. Für deine Arbeitsstelle findest du dafür hier die notwendigen Unterlagen:
• Anerkennungsbescheid
• Ablaufplan
Stresstoleranz am Arbeitsplatz
Der zweitägiger Bildungsurlaub „Stresstoleranz am Arbeitsplatz“ ist mehr als ein Kurs – es ist dein Werkzeugkoffer für den Alltag. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Stresses ein: Wie entsteht er? Was macht er mit uns? Und vor allem – wie können wir ihn wieder loswerden?
Das Besondere: Hier trifft Wissenschaft auf Yoga. Während wir die neuesten Erkenntnisse zu Stress und seiner Regulierung beleuchten, erlebst du aktiv, wie die Yogapraxis dir hilft, das Gelernte direkt umzusetzen. Von Atemtechniken bis zu achtsamen Bewegungen – du bekommst praktische Tools an die Hand, die dir helfen, dein Stresslevel zu senken, Resilienz aufzubauen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Du lernst:
• Warum Stress nicht immer der Feind ist – und wie du ihn sinnvoll regulierst.
• Welche Techniken dir Regeneration schenken und deine Energie zurückbringen.
• Wie du dein persönliches Stressmanagement-Toolkit zusammenstellst – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Der Kurs ist für alle geeignet – auch ohne Yogaerfahrung. Hier geht es nicht um akrobatische Höchstleistungen, sondern darum, was dir im Alltag wirklich hilft.