Was ist ayurveda?
Der Ayurveda ist eine traditionelle Naturheilkunst aus Indien. Der Schwerpunkt im Ayurveda liegt auf der Prävention. In diesem Sinne geht es im Ayurveda darum, die Auswirkungen von Ernährung und Routinen auf den eigenen Körper zu verstehen. Deswegen erhält im Ayurveda die Ernährung einen besonderen Stellenwert zur Gesunderhaltung. Nicht ohne Grund bedeutet Ayurveda übersetzt das „Wissen vom Leben“.
Ayurveda Ernährung
Ernährungsberatung steht für viele Menschen für Einschränkungen. Im Ayurveda geht es nicht um Restriktion, sondern darum eine Balance zu finden, um deine Gesundheit zu unterstützen. Wir ermitteln gemeinsam die beste Ernährungsweise für dich in deiner aktuellen Situation.
Die ayurvedische Ernährungsberatung bietet sich dann an, wenn du deine Ernährung unter einem konkreten Thema betrachten möchtest. Mir ist wichtig, ein gutes Verständnis zum Ayurveda zu vermitteln, damit du lernst, was deine Problematik verstärkt und wie du mit deiner Ernährung präventiv und ausgleichend wirken kannst.
Eine Ernährungsberatung besteht aus zwei Anteilen. Wir machen eine ausführliche Anamnese. Nachdem du ein Ernährungsprotokoll geführt hast, erarbeite ich daraus eine individuelle Auswertung, die auf deinen selbstgewählten Schwerpunkt eingeht und dir helfen soll, die ayurvedischen Impulse in deinen Alltag einzubinden. In diesem Sinne möchte ich dir den Ayurveda alltagstauglich für Europa vermitteln. Nun gilt es, dieses Wissen auf einen Alltag in einer Großstadt, ein Leben in Europa und eine Ernährung mit regionalen Lebensmitteln anzupassen. Ich möchte dir ermöglichen, dich in einem Berliner Alltag ayurvedisch gesund zu halten.
Wie läuft eine Beratung ab?
Eine ayurvedische Ernährungsberatung besteht bei mir aus zwei Anteilen. Wir nehmen uns Zeit für eine Anamnese, in der ich dich kennen lernen und wir den Schwerpunkt deiner Beratung ermitteln. Aufgrund dieser Erkenntnisse führst du eine Ernährungsprotokoll. Mit der Anamnese zusammen und dem Protokoll erstelle ich dir eine Auswertung, die sich ganz auf deinen Schwerpunkt bezieht.
Dabei ist mir wichtig dir zu vermitteln, wie der Ayurveda denkt und wie du mit deinem Schwerpunkt darin zu verstehen bist. Mit diesem Verständnis kannst du im Alltag aktiv deine Ernährung gestalten und Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen.
