Wer ich bin

Ich bin ein echtes Naturkind und fühle mich draußen am wohlsten – am liebsten im Wald oder mit den Händen in der Erde im Garten. Wenn der Himmel über mir und die Erde unter meinen Füßen spürbar sind, bin ich ganz bei mir, genauso wie auf der Yogamatte. „Wurzeln und Flügel“ – diese Qualitäten versuche ich in meinen Unterricht zu bringen.

Meine Yogareise begann in meinen Zwanzigern im Sivananda Ashram, wo mich das Leben in der Gemeinschaft und die Vielseitigkeit von Yoga, auch jenseits der Matte, begeisterten. Neugierig und offen tauchte ich in verschiedene Stile und Traditionen ein, die mich immer tiefer in die Praxis führten. 2008 zog es mich nach Berlin für das vierjährige Yogastudium an der YAB, das einen intensiven Veränderungsprozess in mir angestoßen hat – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

Während meiner Ausbildung war ich mit meinem ersten Kind schwanger und erlebte Yoga noch einmal neu. Die Atemübungen und Asanas haben mich durch alle meine drei Schwangerschaften begleitet und mir geholfen, in der Zeit danach wieder Kraft zu schöpfen. Diese Erfahrungen erlauben es mir, mich in die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren, Müttern und auch Senior*innen einzufühlen. Seit 2012 unterrichte ich genau diese Gruppen in verschiedenen Praxen und Studios.

Mir ist es wichtig, das Gefühl weiterzugeben, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen – sich bewusst zu spüren und achtsam mit sich umzugehen. Dieses genährte, ausgeglichene Gefühl nach einer Yogastunde inspiriert und motiviert mich immer wieder. Ich reise weiterhin durch die große Welt des Yogas, lerne mit offenen Augen, Ohren und Herzen – am liebsten barfuß auf der Erde und mit dem Himmel über mir.

Mein Stil ist ein geerdeter Hatha-Yoga mit Raum für Verspieltheit und Neues. Gemeinsam erkunden wir die Asanas und verkörpern sie auf individuelle Weise. Eine sinnvolle, auf dich abgestimmte, spiraldynamische Ausrichtung ist mir dabei besonders wichtig. Fließend im Atemrhythmus, mal leicht, mal kraftvoll, wechseln sich Spannung und Entspannung harmonisch ab.

Im Körperklang leite ich die Seniorenkurse, den Basiskurs sowie Yoga vor und nach der Geburt.