Der zweitägiger Bildungsurlaub „Stresstoleranz am Arbeitsplatz“ ist mehr als ein Kurs – es ist dein Werkzeugkoffer für den Alltag. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Stresses ein: Wie entsteht er? Was macht er mit uns? Und vor allem – wie können wir ihn wieder loswerden?

Das Besondere: Hier trifft Wissenschaft auf Yoga. Während wir die neuesten Erkenntnisse zu Stress und seiner Regulierung beleuchten, erlebst du aktiv, wie die Yogapraxis dir hilft, das Gelernte direkt umzusetzen. Von Atemtechniken bis zu achtsamen Bewegungen – du bekommst praktische Tools an die Hand, die dir helfen, dein Stresslevel zu senken, Resilienz aufzubauen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Du lernst:
• Warum Stress nicht immer der Feind ist – und wie du ihn sinnvoll regulierst.
• Welche Techniken dir Regeneration schenken und deine Energie zurückbringen.
• Wie du dein persönliches Stressmanagement-Toolkit zusammenstellst – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.

Der Kurs ist für alle geeignet – auch ohne Yogaerfahrung. Hier geht es nicht um akrobatische Höchstleistungen, sondern darum, was dir im Alltag wirklich hilft.