Wir atmen – immer. Doch wann lassen wir den Atem einfach geschehen? Im Yoga wird der Atem oft bewusst geführt.
Im Erfahrbaren Atem nach Middendorf darf er frei fließen – ohne Wollen, ohne Müssen. Und genau das verändert etwas: Du lernst, den Atem kommen und gehen zu lassen – und dabei zu beobachten, wie sich Ruhe, Klarheit und eine tiefe Verbindung einstellen. Diese Erfahrung wirkt nicht nur auf der Matte, sondern bringt dich auch im Alltag zurück zu dir.

Der Erfahrbare Atem erlaubt dem Atem ohne Einschränkungen und Lenkungen zu fließen. Dieses gegensätzliche Atemkonzept zum Yoga, kann eine Bereicherung für die Yogapraxis sein. Denn auch der Yoga lädt ein, den Atem zu erkunden, bevor er gelenkt wird. 

Mit dem erfahrbaren Atem können wir den eigenen Rhythmus im Atem entdecken, ihn in seiner Qualität und Bewegung zulassen und damit den Körper durchlässig und lebendig erfahren. So wird die Kombination aus Atem und achtsamer Praxis zu einem Weg vom Machen ins Spüren. Vom Leisten ins Sein. Ein Üben, das forschend ist, erkundend, offen – für dich und deinen Körper.