Dein Kurs
Im Yogakurs bei Steph erwartet dich jede Yogastunde eine Reise zu mehr Losgelöstheit und Wohlbefinden. Das jeweilige Stundenthema (mal körperorientiert, mal yogaphilosophisch) dient dabei als Impuls, den Yoga auch mit in den Alltag zu integrieren.
Während der Stunde aktivieren und mobilisieren wir den Körper mithilfe von fließenden, kraftvollen Yogasequenzen. Kräftigende Elemente wechseln sich mit dehnenden Yogahaltungen ab. Dabei übst du in deinem Rahmen, begleitet von Achtsamkeit und Mitgefühl für dich selbst. So darf Raum und Weite entstehen – im Körper wie im Geist.
Im Aufbaukurs erweitern wie unsere Yogapraxis um Variationen und lernen weitere Atemtechniken kennen. Am Ende der Stunde erwartet dich eine kurze Meditation.
