Dein Kurs
Kundalini-Yoga kombiniert dynamische und fließenden Übungen mit ruhigen Positionen, Atemübungen, Meditationen und Klang. Diese Praxis fördert den Fluss der Lebensenergie, stärkt die Achtsamkeit im Alltag und den bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen.
Die meditativen Elemente und Atemübungen machen Kundalini-Yoga besonders, helfen Dir, Dich zu zentrieren und und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Mit seinen einfachen Grundhaltungen ist es für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Fitness geeignet. Die Übungen lassen sich individuell variieren, schulen die Körperwahrnehmung und fördern körperliche Kraft und Flexibilität.
