Dein Kurs
In dieser Einheit vertiefen wir eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Wir mobilisieren und stärken gemeinsam den Körper mit sanften und gezielten Asanas, wobei zugleich innere Ruhe und Konzentration gefördert wird. Du bestimmst dabei das Tempo und hörst auf die Signale deines Körpers.
