Alle Yogakurse im Überblick

Yoga Basis ist für alle, die keine oder wenig Yogaerfahrung haben und die Grundprinzipien des Yoga erlernen möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung der korrekten Ausführung der Übungsfolgen. So soll Bewusstsein dafür entstehen, wie die Übungen durchgeführt werden, damit sie optimal und ohne Schaden ablaufen – auch mit Hilfsmitteln, wenn die eine oder andere Übung nicht gleich funktioniert. Dadurch lernst du deinen Körper neu kennen und  verfeinerst deine Körperwahrnehmung.

Mit dem Wissen über die Ausführung der Yogatechniken werden die Erfahrungen vertieft. So entsteht eine feinere Wahrnehmung der Qualitäten einzelner Techniken. Durch das Üben mit innerer Ruhe auch bei äußerer Komplexität erhält deine Yogapraxis mehr Tiefe. Der Intensivkurs zeigt dir die Feinheiten: Was machst du im Yoga gewohnheitsmäßig – körperlich und geistig? Wie kannst du diese Muster verstehen und ändern? Schau genauer hin und finde mehr.

In diesem Kurs lernst du, wie du mit Yoga deinen Rücken für alle Anforderungen im Alltag stärkst. Die Stunden sind aufeinander aufbauend konzipiert, sodass du erfährst, welche Bewegungen dir guttun und was für einen gesunden Rücken wichtig ist. Mit der Zeit wirst du dich stärker, beweglicher und entspannter fühlen.

In Bewegung bleiben und sich ausgeglichen fühlen. Yoga dient dir als achtsamer Weg zur Erweckung der Lebensgeister und bringt dir neuen Schwung. Sanft werden die Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert, der Atem bewusst geführt und der Geist beruhigt. Im Rahmen deiner körperlichen Möglichkeiten schenkt Yoga dir Stabilität, erhält deinen Bewegungsraum und schafft ein inneres Gleichgewicht. In seiner innewohnenden Balance schafft Yoga ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung – zur Steigerung von Wohlgefühl und Gesundheit.